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要想皮肤由内而外的好，记得多吃五谷杂粮
在生活中，女孩子们在注意身体的同时，还会注重自己的皮肤管理，身材管理。一些人会选择优质护肤品保养皮肤，其实护肤品大部分都只是让皮肤表面看上去不错，要想内里也变好，大家可以选择食用五谷杂粮。杂粮热量低含有丰富的蛋白质，膳食纤维等，很适合减肥人士食用。且不同的杂粮有不同的功效。今天就让小编来跟大家介绍两种吧。
薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可缓解皮肤粗糙。
红豆消斑祛痘：红豆性平，味甘酸，无毒，含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。
红小豆性凉，且有良好的利水排毒作用，可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘或痤疮等。同时，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以有效滋养皮肤，让皮肤红润嫩滑。
但对于现在的上班族来说，很难自己煮粥喝。那就可以选择用专业的五谷杂粮磨粉机去将五谷杂粮磨成粉末，然后冲泡着服用。就比如以上的薏米粉就可以这样做，机器一开，分分钟的时间，就磨成了粉末，非常的快捷方便。将其包装保存起来，早晨起来冲泡一杯五谷杂粮既饱腹又营养。
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