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五谷杂粮能调经润颜吗?

来源:旭朗机械 发布时间:2020/9/14 9:20:38 点击量:0
 五谷杂粮能调经润颜吗?

现在的社会用五谷杂粮来做养生,那是相当一个不错的养生之道,有些人认为养生就是那么回事,不就是去一些养生店里进行身体调理。如用拔火罐、酒精推拿,艾灸等,这当然好处是有,但不如用吃的,内调的五谷杂粮粉来得好。

作为一个聪明的美食、养生者,懂得如何搭配食物、均衡营养。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。多吃五谷杂粮对身体很好的。

有人问五谷杂粮能调经润颜吗?

大多女性都知道,经期调养关键在于既要补充生理功能所需要的血液,又要保证经血的盈泄是正常通畅的,否则,就容易出现月经不调、痛经等病变。

阿胶:味甘、性平、归肺、肝、肾经,“补血圣药”,滋阴补血,生血造血,改善血虚
红枣:味甘、性温,归脾、胃经。补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。
枸杞:滋补肝肾,益精明目。
黑米:古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效:可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
茯苓:利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。

但是这些呢,能用五谷杂粮磨粉机磨粉的话会更好更易吸收,并且调冲即可食用。

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